脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办

脑子里总是胡思乱想睡不着可能是植物神经功能紊乱、神经衰弱、焦虑症等疾病导致，可以在医生指导下应用药物治疗，同时还需要注意保持良好的生活习惯。

1、植物神经功能紊乱：本病的发病原因可能与性格因素有关，也有可能是作息不规律导致。本病会导致交感神经以及副交感神经不平衡，会引起思虑过多、睡眠质量下降等，可以在医生的指导下应用解郁丸、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等药物治疗。

2、神经衰弱：神经衰弱的发病原因可能与精神压力过大有关，也有可能是长期睡眠不足，患病之后容易出现精神容易兴奋的现象，所以会出现失眠、注意力不集中等症状，可以在医生指导下应用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物治疗。

3、焦虑症：焦虑症是一种常见的精神心理障碍性疾病，发病原因可能与遗传因素有关，也有可能是发生了负性事件导致。本病容易导致患者出现焦虑情绪，经常会出现坐卧不宁的现象，可以在医生指导下应用甘麦大枣颗粒、丹栀逍遥丸、养心宁神丸等药物治疗。

除了以上比较常见的原因以外，脑子里总是胡思乱想睡不着也不排除是抑郁症等疾病导致，需要及时就医。配合医生治疗的同时，还需要注意疏解不良情绪，注意规律作息。