冬枣可以和猕猴桃一起吃吗

冬枣可以和猕猴桃一起吃,但是在吃的时候应注意适量,不可以一次性吃太多,以免加重肠胃负担。

冬枣和猕猴桃都属于日常生活中比较常见的水果,其中含有大量的维生素C、B族维生素、维生素A、果糖、氨基酸、纤维素、钙、磷、铁等多种营养元素。这两种水果在临床上并没有食物相克的说法,一起吃通常不会产生对人体有害的物质。而且两种水果一起吃,还可以更好的补充机体所需的营养,对增强身体抵抗力有帮助。冬枣和猕猴桃通常适合大部分人群吃,尤其是维生素缺乏以及便秘的人群,吃了以后可以很好的补充机体所需的维生素,对改善便秘也有帮助。

虽然冬枣和猕猴桃的营养价值比较高,但是也不可以暴饮暴食,如果过量食用,就容易引起腹痛、腹胀、恶心、反酸等肠胃不适的情况出现。建议平时要注意少吃多餐,摄入营养均衡,更有利于身体健康。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测