大便一般是体内废物和食物残渣结合形成的,人体会通过肛门将大便排出体外。
当人体摄取食物时,食物进入口腔会在口腔蛋白酶的消化下进行初步消化,然后通过食道进入胃部。胃部是储存食物和初步消化的场所,胃部的胃酸和消化酶会将进入的食物再次消化,并通过蠕动将食物送入小肠。小肠是主要营养吸收器官,在小肠内食物中的葡萄糖、脂肪、蛋白质等营养物质会被吸收,营养物质会进入血液,随血液运往全身。剩余的食物残渣会进入大肠,大肠会对剩余的食物残渣进行水分的吸收,并对粪便进行塑形,大肠在蠕动过程中将食物残渣浓缩、挤压形成最终的大便,大便较多时会刺激大脑产生便意,大便会通过肛门排出体外。
大便的形状颜色对人的健康有一定的反应作用,并可以反应肠道菌群是否正常,正常的大便是人健康的一种体现,不要强忍大便应在有便意时及时排便。日常生活中也可以多吃粗纤维含量较高的蔬菜如芹菜、白菜等都有利于排便。