出现胀气有以下原因:
第一,由于胃动力不足所致。和平时不良的生活习惯有关,建议多吃流食,例如粥类以及面条,可以服用益生菌调节。
第二,如果在吃饭时带入空气也会出现这种现象。是由于进食快所导致,建议在吃饭的时候要细嚼慢咽。
第三,如果进食了过多的豆类、苹果、桃子、洋葱等产气食物也会出现腹胀的现象。这种情况建议用手掌根部轻轻按摩,若腹胀难消可以用薄荷油涂抹肚脐周围,来消除腹部的胀气,喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和。
胃肠胀气做一个简单的动作,将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱小腿尽量将大腿贴近肚子,这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中气体堆积。平时每晚睡前都可以做一次,可以保护肠胃。