皮脂腺分泌油脂过多怎么办

皮脂腺分泌油脂过多一般可以通过饮食、适当补充维生素、服用维甲酸类药物、洗脸等缓解。

1、饮食方面：

在饮食方面，平时尽量不要吃甜食，油腻，生冷食物，油炸食品，不要喝浓茶浓咖啡以及吃辛辣的食物，多喝水，不要熬夜，要做到早睡，一定要注意不能晚睡，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

2、适当补充维生素：

以补充B族维生素为主，例如维生素B2、维生素B6等，同时还要注意皮肤的清洁，定期去角质。

3、服用维甲酸类药物：

可以口服维甲酸类的药物，例如口服异维A酸软胶囊能够抑制皮脂腺的分泌。

4、洗脸：

一般要先在手上将洗面奶或者手工皂揉出一些泡泡，然后在脸上分区域进行仔细地清洗，因为皮肤表面其实并不光滑，因此在进行清洗的时候，最好是在脸上画圈圈进行清洗。但是需要注意的是，清洁产品在脸上的时间最好不要超过半分钟，否则会让脸上的皮肤过于干燥。