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• 高血脂可以喝豆浆吗

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性疾病，是因为血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。那么长期的高血脂，会造成动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，甚至会造成血管的堵塞、心梗或者脑梗。所以高血脂，是应该积极控制的一个疾病。高血脂的治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常重要的。包括要积极的运动、增加运动量、减肥，再有就是一个健康合理的饮食。所谓健康合理的饮食，就是清淡饮食，尽量要少吃油腻的，少吃大鱼、大肉，少吃油炸食物、动物内脏，多吃蔬菜和水果。那么豆浆主要含有的是大豆蛋白，胆固醇含量比较低，脂肪的含量也比较低，对血脂没有太大的影响，所以高血脂的人可以喝豆浆。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-28 11817次

• 豆浆可以晚上喝吗

  豆浆可以晚上喝，豆浆其实每天都可以喝，但是需要控制量。豆浆这一类的食品主要是提供一定量的蛋白质、但是豆浆是由大豆来磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，对于植物蛋白，身体的利用率和吸收率相对来说都比较差，一般在50%左右。如果长期的大量的喝豆浆，则容易导致体内肾脏负担增加，而且容易导致嘌呤代谢异常。所以建议一天喝一次，总量尽量不要超过250~500毫升。这样才能避免或者减少体内出现代谢异常的情况。如果长期大量的喝的话反而会增加患病的风险，所以不建议大量的饮用，适量的饮用就可以。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 24849次

• 喝豆浆可以减肥吗
  豆浆属高纤维食物，能够解决便秘的问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆是有减肥的功效，豆浆除了有减肥的作用外，还能够减少面部的青春痘、暗疮的发生，使皮肤变得白皙润泽、容光焕发。豆浆也属于利尿出汗的食物，水聚集在体内无法地排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果是在减重期间，多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能够减少水肿的机会，还能够带走一部分的热量，让人可以既能有吃的，又可以享受身体的减重效果。豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能够分解体内的胆固醇，促进脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品，喝豆浆的时候，肠胃就开始消化豆浆，这里推荐大家在吃饭的时候喝一点，效果很好。如果是想在饭前喝，也是可以的，增加了饱腹感，也是可以起到减肥的作用。不过需要注意，喝豆浆最好是在活动量大的时候喝，不然也会容易囤积脂肪。喝豆浆瘦身，不仅仅可以减肥，而且能够改善便秘，不过豆浆减肥的效果不是很快，一般都要进够一个月后，才能看出来。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 164343次

• 减肥可以吃杂粮煎饼吗
  想减肥的人群是可以适当的吃一些杂粮煎饼的，一般来说适当的吃一些杂粮煎饼并不会引起体重增加，对于减肥也是有帮助的。杂粮煎饼大部分是由一些粗粮加工而成的，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，而且杂粮煎饼所含的热量并不高，适当的吃一些不会引起肥胖，杂粮煎饼中所含的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，所以想要减肥的人群也可以适当的吃一些杂粮煎饼。另外想减肥的人群要制定科学的减肥食谱，多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果，补充膳食纤维，补充维生素，另外还要做到营养要均衡，除此之外还要多参加一些体育锻炼，通过体育锻炼来达到控制体重的目的。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-11 17318次

• 晚上只喝豆浆能减肥吗
  晚上如果只喝豆浆是具有一定的减肥功效的，豆浆中的热量是极低的，脂肪含量也是比较低的，蛋白质含量又是比较丰富的，既可以满足机体，对于营养物质的需求也不会造成能量的过剩，所以对于减肥来说，豆浆是很好的食物，晚上只喝豆浆，是具有一定的减肥功效的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-26 5003次

• 减肥喝豆浆还是牛奶好
  病情分析：都可以。无论是豆浆还是牛奶，都是具有高蛋白，高钙的营养物质。不过因为个人的体质不同，所以选择也不相同。意见建议：在减肥期间，饮食是占很大作用的，所以建议咨询专业的营养师，制定科学的食谱，只有这样，减肥才能事半功倍。而且减肥是一个长期的过程，需要有坚强的毅力进行坚持。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-15 3605次

• 杂粮豆浆减肥可以喝吗
  杂粮豆浆减肥一般可以喝。杂粮豆浆富含植物蛋白，这是身体重要的营养来源。蛋白质对于维持身体的正常生理功能、修复组织以及增强免疫力至关重要。在减肥期间，适量补充蛋白质有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。杂粮豆浆中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-28 0次

• 减肥可以喝豆浆吗
  豆浆作为一种传统的营养饮品，在减肥期间一般是可以适量饮用的。豆浆不仅营养丰富，而且具有低热量、高纤维的特点，对减肥有一定的辅助作用。豆浆中含有丰富的植物蛋白质，这对于减肥期间维持肌肉量非常重要。减肥过程中，体重的下降往往伴随着肌肉的流失，而
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-28 0次