大姨妈,临床上是指月经,是发生在具有生育能力的女性生理上的循环周期,月经期因为子宫会发生出血的现象,使血液的主要成份血浆蛋白,铁,钾,钙,镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质,矿物质及补血的食品,必要时还可以服用一些药品。
选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑蛋,牛肉,羊肉,猪蹄,芡实,菠菜,桂圆肉,胡萝卜,苹果,荔枝肉,樱桃等。除此之外,还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,红糖,桂圆等温补食品。可以适量饮用乌鸡汤,乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能,帮助女性补充因为月经中丢失的铁,提高人体的免疫力。
如果大姨妈结束后依旧伴有疼痛感,可以适当服用一些止痛药,比如布洛芬胶囊或者是元胡止痛片。如果月经量少可以到正规医院的中医科就诊,在医生的指导下服用药物治疗。