🌼在女性的生理周期中，月经周期是一个复杂且有规律的过程。月经来潮的日期往往是众多女性关注自身生殖健康的重要参考点，其中排卵期的推算更是与受孕几率等密切相关。那么，当月经在15号来潮时，排卵期究竟是什么时候呢？

🌺如果月经周期规律，排卵期是排卵日当天，加上排卵日的前5天和后4天。

🌺假设月经周期是28天，月经在15号来潮，按照前面提到的规律，排卵日大约是在29号，那么排卵期就从24号开始，一直到次月2号结束，总共10天左右的时间。

🌺不过，月经周期可能会因为生活压力、疾病、环境变化等因素而改变，所以排卵期也会相应地有所波动。

监测排卵期的方法

🍀基础体温测量：准备一支体温计，每天早晨醒来平躺在床上测量口腔温度，记录数据形成体温曲线，排卵期时体温会上升0.3-0.5℃。

🍀宫颈粘液观察：在排卵期，用手指蘸取阴道分泌物，若发现其像蛋清一样透明且能拉丝，拉丝长度可达5-10厘米左右，说明处于排卵期。

🍀排卵试纸检测：购买排卵试纸，在月经周期第10天左右开始检测，当试纸出现强阳后，一般24-48小时内排卵。

▶排卵期间身体也会发生一些变化，如果想要了解这方面的内容，可以去图片中查找！总之，了解月经周期和排卵期的相关知识，不仅有助于有生育计划的女性提高受孕几率，对于没有生育计划的女性也能更好地了解自身身体状况，以便采取合适的避孕措施或关注生殖健康。