夏天喝决明子有诸多好处。决明子性微寒,味甘、苦、咸,归肝、大肠经,在夏季饮用能起到清热降火、清肝明目、润肠通便、降血脂、降压作用等功效。
1、清热降火:
夏天天气炎热,人体容易出现内热,决明子的寒性特质有助于清除体内热气,缓解暑热带来的烦躁不适。
2、清肝明目:
夏季人们长时间用眼情况增多,如看电子设备、在户外强光下活动等,决明子对肝脏有益,而肝开窍于目,所以它能改善眼睛干涩、视物模糊等症状。
3、润肠通便:
夏天人们可能会因为饮水不足或饮食不均衡导致便秘,决明子含有大黄酚等成分,可促进肠道蠕动,帮助排便。
4、降血脂:
决明子能抑制血清胆固醇升高,在夏季饮食较为丰富的情况下,有助于维持血脂的稳定。
5、降压作用:
决明子能辅助降低血压,对于夏季血压波动有一定的调节作用。
夏天喝决明子有很多好处,但在饮用时要根据自身身体状况合理饮用,决明子性寒,脾胃虚寒者不宜长期大量饮用,否则可能引起腹泻、腹痛等症状。孕妇也应慎用,避免对胎儿产生不良影响。另外,决明子不能过量服用,过量可能导致中毒,出现恶心、呕吐等症状。