呼吸暂停症是指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,并没有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最佳锻炼方案的说法,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者可以通过慢跑、骑车等有氧运动进行锻炼。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的原因不完全明确,考虑可能是上气道解剖结构异常或病变、上气道扩张肌肌力异常、呼吸中枢调节功能异常等原因导致,患病后患者会出现睡眠时打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等情况,此时需要及时去医院进行检查,如X线检查、血常规、上气道CT、MRI、多导睡眠图等,查明病因,并采取手术治疗,手术方式包括鼻腔扩容术、舌骨悬吊术、颌骨前徙术等。通过积极的治疗后,一般可实现治愈。
患者在治疗期间可以做有氧运动锻炼,如慢跑、骑车等,可以增强肺活量;在晚上睡觉时患者尽量取侧卧位,减轻呼吸暂停症状,改善睡眠;若患者白天存在嗜睡、乏力的情况,还应该避免从事驾驶、高空作业等有潜在危险的工作,以免发生意外;饮食上要注意少吃高脂肪、高糖的饮食,要戒烟禁酒。