跑步起水泡一般可以通过减少运动、更换衣物、加强局部护理等方式处理好的快。
1、减少运动:在跑步的过程中会对局部皮肤产生摩擦,如果出现水泡后,建议患者减少运动,多注意休息,如果有运动需求的话,可以选择散步或者是慢跑等。
2、更换衣物:穿的鞋子和袜子面料应选择柔软透气,避免太闷,也可以选择穿凉鞋或者是拖鞋,减少对水泡的摩擦,有助于水泡恢复。
3、加强局部护理:可以用碘伏或者是75%的酒精对水泡部位进行消毒,保持水泡周围的皮肤清洁和干燥,以免产生炎症反应,进行消毒后,也可以使用创可贴或者是纱布保护水泡,减少对水泡的摩擦。
除以上方法外,还可以通过冷敷、外用药物、切开引流等方式处理。如果身体还伴有其他不适症状,应当及时咨询医生。