临床上没有裸睡的七大好处,一般有促进皮肤新陈代谢、提高睡眠质量、消除疲劳感等好处。
1、促进皮肤新陈代谢:
人的皮肤上分布着大量的皮脂腺、汗腺以及毛囊等附属器官,主要用于分泌皮脂以及汗液,帮助身体排毒,也能够减少皮脂和汗液对皮肤的刺激。在裸睡的状态下,皮肤处于相对低温的环境,可以使以上腺体的血液循环加快,进而增强皮肤的新陈代谢,有益于皮肤健康。
2、提高睡眠质量:
患者在裸睡时身体会比较放松,肌肉以及关节等功能都处于更加放松的状态,身体会比较舒适,有助于提高睡眠质量。
3、消除疲劳感:
如果白天过度劳累,晚上裸睡,神经系统会得到不同程度的调节,还能够减少身体的束缚感,使肢体处于放松状态,对于消除身体疲劳感也能够起到一定好处。
除了有以上好处外,还有增强汗液分泌的好处,皮肤具有散热的功效,裸睡时皮肤会获得自由快感,有助于汗腺分泌增强,使皮肤排泄功能更好。如果患者出现失眠的情况,可以在医生的指导下使用安神的药物,比如安神补脑液、解郁安神颗粒、安神胶囊等。