马尾神经受损后可以通过物理治疗、药物治疗、针灸治疗等方法恢复，可以通过散步、游泳、提肛运动等方法锻炼。
一、恢复：
1、物理治疗：患者在日常生活中应当注意腰部的保暖，必要的时候可以通过热敷、红外线照射等方法，促进局部的血液循环，可以达到缓解疼痛的效果。
2、药物治疗：患者还可以在医生的指导下服用营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物进行治疗，对于马尾神经受损，也有较好的治疗效果。
3、针灸治疗：还可以在医生的指导下针灸腰阳关、命门穴、肾俞穴、环跳穴等部位，能够达到疏通经络、改善气血运行的效果，有利于减轻，因为马尾神经受损引起的疼痛、麻木等症状。
二、锻炼：
1、散步：散步能够使腰部和腿部的肌肉、神经、血管等得到充分的运动，而且还能避免因为剧烈的运动给身体带来压力，对于麻醉神经受损的恢复有较好的辅助效果。
2、游泳：游泳时腰部和背部的肌肉可以达到充分的锻炼，有利于促进局部的血液循环，对于病情也有一定的改善效果。
3、提肛运动：通过提肛运动可以锻炼和强化膀胱、大肠的肌肉，防止因为马尾神经受损引起的肛门失禁。
除此之外，还可以通过手术治疗等方法恢复，可以通过慢跑等方法锻炼，身体出现不适的症状，应当及时就医治疗，以免延误病情。
