肚子是指腹部，腹部肿胀、发硬可能是进食过度、吞入空气、便秘、消化不良、慢性胃炎等原因导致。
1、进食过度：
如果一次性进食太多的食物，会造成胃部的扩张，进一步可表现为腹部肿胀、发硬的现象，可以通过适当的减少进食量改善。
2、吞入空气：
若在进餐的过程当中，进食的速度太快，可能会吞入过多的空气，当腹内积攒气体时，也容易造成腹部肿胀、发硬的情况，可以通过适当的散步进行改善。
3、便秘：
由于大便难以排出，通常会存在排气不畅的情况，当胃肠道内积攒过多的气体与大便，也会导致腹部肿胀、发硬，可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、麻仁软胶囊等药物改善。
4、消化不良：
由于胃肠道的消化功能减弱，会导致食物无法被完全消化吸收，食物过度堆积在胃肠道内也会造成腹部肿胀、发硬的现象，可以通过医生指导服用多潘立酮片、健胃消食片、胃蛋白酶片等药物治疗。
5、慢性胃炎：
主要是不良饮食习惯、感染等因素所诱发，由于胃部黏膜长期受到慢性炎症的侵袭，会产生一系列不适症状，也可能会造成腹部肿胀、发硬，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、甲硝唑片、铝碳酸镁片等药物治疗。
恢复期间也可以结合腹部顺时针按摩，有助于促进胃肠道的蠕动，对于减轻局部不适也有帮助。
