专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约2个）/天
慎食人群: 对鸭头过敏的人群
宜食原因: 鸭头中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等多种营养成分，怀孕后适量的吃鸭头能够为身体补充营养，鸭头中的成分通常不会对子宫部位造成不良刺激，也并不会对胎儿的生长和发育造成负面影响。
注意事项: 鸭头一般可以爆炒或卤煮后食用，但是不可以过量，以免出现胃部不适感。
正文:
怀孕妇女可适量吃鸭头。
建议用量：200g（约2个）/天。
妇女怀孕后随着胎儿的不断生长和发育，身体对于营养物质的需求量会逐步增高。鸭头中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等多种营养成分，怀孕后适量的吃鸭头能够为身体补充营养，鸭头中的成分通常不会对子宫部位造成不良刺激，也并不会对胎儿的生长和发育造成负面影响。
鸭头一般可以爆炒或卤煮后食用，但是不可以过量，以免出现胃部不适感。对鸭头过敏的人群应避免食用，以免导致皮肤毛细血管的通透性增加，引起皮肤红肿、瘙痒等过敏反应。
妇女怀孕后需要遵医嘱定期去医院产检，可以了解胎儿的具体生长情况，也能判断自身是否有妊娠期疾病，还可以适当的进行运动，比如散步、练瑜伽、孕妇保健操等，有助于增强体质，也能够增加顺产概率。
