流产后如何准备再怀孕

流产后可以通过改善饮食、调整生活习惯、补充叶酸等方式准备再怀孕，流产会对子宫内膜造成创伤，导致子宫内膜变薄，建议流产三个月后再进行备孕。

1、改善饮食：流产后会导致人体的免疫力下降，在日常生活中，应该尽量少吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃些富含维生素的食物，比如樱桃、胡萝卜、猕猴桃等，能够补充人体所需要的营养物质，可以增强体质。

2、调整生活习惯：平时应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，并且要注意休息，避免过度劳累，而且短时间内不要同房，以免引起妇科炎症，导致妇科疾病发生。

3、补充叶酸：可以在医生的指导下补充叶酸，可以防止贫血，男性服用叶酸之后可以提高精子质量，女性服用叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形。

除了以上方法以外，也也需要进行全身检查等。平时应该保持好的心情，避免精神紧张，压力多大，同时可以适当的进行运动，比如跑步、练瑜伽等，可以提高自身的抵抗力。