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鱼肝油的作用与功效

聂里红副主任医师

北京中医药大学东直门医院消化科

2023-12-2518349次

鱼肝油具有补充维生素、促进骨骼发育、促进营养吸收、增强视网膜光感、调节血钙磷水平的功效，对改善免疫力低下、佝偻病、营养不良、夜盲症、牙齿发育不良有作用。在吃鱼肝油调理身体时，一定要在专业的医生指导下规范用药。

1、补充维生素：

鱼肝油是一种维生素类药物，主要包括维生素A和维生素D，维生素是人体发育必不可少的营养物质，补充维生素后能够为身体补充营养，对改善免疫力低下有作用。

2、促进骨骼发育：

补充维生素D可以促进钙元素的吸收，因此，吃鱼肝油对促进骨骼发育有一定的作用，可以改善佝偻病引起的骨发育不良。

3、促进营养吸收：

补充鱼肝油还能够促进营养元素的吸收，尤其对促进胎儿和婴幼儿的发育有着重要的作用，可以改善婴幼儿发育不良引起的发育迟缓症状。

4、增强视网膜光感：

鱼肝油中的维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成，可以增强视网膜的感光性，对改善夜盲症引起的视力减退有作用。

5、调节血钙磷水平：

此外，补充鱼肝油还能够调理体内的血钙磷水平，可以治疗维生素AD缺乏症引起的牙齿发育不良、身体发育迟缓等症状。

对鱼肝油过敏的人群不可以吃鱼肝油，以免诱发身体不适。

以上内容仅供参考

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