家人们，我最近总是感觉胃口不好，吃一点就饱了，而且还容易拉肚子，去看了中医才知道是脾胃虚弱。脾胃虚弱怎么办呢？我的妈妈给我做了一些养胃食物，吃了一段时间后，我的脾胃竟然逐渐恢复啦，给大家分享一些食疗食谱，一起养出好脾胃！

脾胃虚弱食疗食谱：

1、山药薏米粥：山药和薏米都有健脾益胃的功效，煮粥喝非常养生。每周喝3-4次。

2、红枣桂圆汤：红枣和桂圆都有补气血、健脾胃的作用，煮汤喝甜甜的。每天喝1-2次。

脾胃虚弱还可以这样治疗：

1、参苓白术散：这是一种中成药，对于脾胃虚弱有很好的调理作用。按照医嘱服用。

2、归脾丸：可以益气健脾，养血安神。同样需要按照医生建议的剂量服用。

脾胃虚弱的朋友们可以试试这些方法哦，当然，如果症状严重，还是要及时就医。而且，脾胃虚弱需要长期的调理，宝宝们要有耐心哦！希望大家都能拥有健康的脾胃！