忍不住抖腿考虑是环境温度过低、低血糖、甲状腺功能亢进症、特发性震颤、帕金森综合征等原因引起的，应根据不同原因做针对性处理，如果身体出现异常症状，应及时就医。
1、环境温度过低：
如果所处的环境温度过低，容易导致身体受到冷空气刺激出现肌肉痉挛，引起频繁抖腿、全身发冷等症状。此时可以适当的增加衣物，也可以适当的调高室内温度，能够起到改善作用，必要时也可以在腹部、腰部等部位贴暖贴。
2、低血糖：
主要与糖摄入不足、糖需求量过多等因素相关，患病后容易导致交感神经兴奋性增加，从而引起不自觉抖腿、头晕等症状。可以适量的吃些糖果、蜂蜜、蛋糕等含糖量丰富的食物，有利于身体恢复，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、注射用盐酸高血糖素、注射用生物合成高血糖素等药物治疗。
3、甲状腺功能亢进症：
此疾病会因为甲状腺激素分泌过多，使身体的新陈代谢速度增快、中枢神经系统兴奋性增高，从而引起心慌、忍不住抖腿、手抖等症状。可以遵医嘱在饭前或饭后口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物治疗，由于患者基础代谢增强，所以可以适量的吃些牛肉、鸡蛋、猪肉等高蛋白质的食物，能够为身体提供能量。
4、特发性震颤：
属于一种传染色体显性遗传病，主要表现为上、下肢或头、面部不自主震颤。可以遵医嘱应用加巴喷丁胶囊、尼莫地平片、氯氮平片等药物治疗，治疗期间也需要保持良好心态，可以适当的看书、适当的散步，有利于减轻心理负担。
5、帕金森综合征：
该病主要与头部创伤、感染因素、脑血管疾病等因素相关，患病后会导致运动功能出现障碍，从而引起手脚无自觉颤抖、运动迟缓等症状。可以在医生操作下通过深部脑刺激术治疗，术后需要多注意休息，短时间内避免饮用浓茶、咖啡以及含有酒精的饮品，以免对中枢神经造成刺激。
无论是哪种因素引起的，均应重视起来，不可以盲目轻信偏方，更不可以滥用药物，以免影响身体健康。
