前天在坐诊的时候，遇到了一位让我印象比较深刻的女性患者，自述在一次公司安排体检的时候，测量血压结果为140/90，不知道正不正常，又担心身体会有什么状况，所以今天来医院就诊。

就这位患者提出的这一问题，相信还有很多人群对此也存在疑惑。今天就从专业角度，给大家详细做一下讲解：

正常情况下，高压应小于140mmHg，低压应小于90mmHg，此时这位患者的高压和低压均不在正常范围，所以属于一种不正常现象，但是引起这种现象的原因，可能与非疾病因素有关，比如检查前剧烈运动、饮食不当等，若是这种原因所引起的，通常无需做特殊治疗，但是在日常生活中需要做出以下几点改善：

1、健康饮食：减少盐的摄入：避免高盐食品，如腌制食品、咸味零食等。选择低脂、低胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血压。

2、坚持运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

如果连续三天不同时段内测量，高压和低压都高于正常范围，则考虑是疾病因素引起，比如原发性高血压或继发性高血压。若是疾病因素引起，此时应配合医生做进一步检查，明确具体病因，积极配合医生进行治疗，有助于血压水平得到控制。

对于血压高的患者而言，除了应积极配合医生治疗以及控制饮食和坚持运动外，日常生活中也需要注意下两点：

1、减少压力：每天抽出20分钟左右的时间，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻压力。也可以多与家人和朋友交流，分享自己的压力和困扰。

2、定期测量：可以自行购买一个家用血压计，每天早上或晚上测量一次血压，并且准备一个小本子，将测量的血压值记录下来，以便观察血压的变化。

总之，一旦出现异常现象，及时就医是首选。此外，我还想要提醒大家，出现这种情况后，需要注意保持良好心态，避免精神过度紧张。