男人肾虚通常是作息时间不规律、过度劳累、纵欲过度、长期心情不舒畅、久病不愈等原因造成的，需要去医院查明病因后进行改善。
1、作息时间不规律：
长期熬夜、不注意休息，会耗伤人体的阴液，也会出现肾虚的症状。平时要规律作息，保证充足的睡眠时间，对病情恢复有一定帮助。
2、过度劳累：
如果长期从事重体力劳动，不注意休息，会导致体力透支耗伤气血，肾得不到气血充足养护，会导致肾虚。平时要注意劳逸结合，注意休息，可以预防这种情况出现。
3、纵欲过度：
男人性生活过于频繁，使肾精不断的转为生殖之精，会导致肾精亏损，从而肾虚。可以适当的禁欲一段时间，能够防止病情加重，如果症状比较严重，可以在医生指导下服用左归丸、右归丸、金匮肾气丸等药物治疗。
4、长期心情不舒畅：
如果长期心情抑郁，会影响脏腑的气血运行，导致气滞血瘀，无法正常的营养肾脏，引起肾虚。可以通过推拿的方法进行治疗，主要是推拿人体的十二经络，能够使淤堵的经络疏通。
5、久病不愈：
如果男人有慢性病，会导致正气虚弱，邪气强盛，从而阻碍正常的气血运行，会引起肾虚。可以在专业医生操作下通过拔罐、针灸等方式进行治疗，常用的穴位一般有关元穴、三阴交穴、肾俞穴等。
治疗期间需要保持良好的生活习惯，对病情恢复有一定帮助。
