今天门诊来了一位20岁的年轻小伙子，他发着烧来问我：“医生，我听说发烧不能吃鸡肉，会加重病情，是真的吗？”看着他担忧的眼神，我知道很多人都有这样的误解。

今天，我就跟大家聊聊发烧和吃鸡肉的关系。发烧本身是人体对抗疾病的一种自然反应，它并不是一种疾病，而是疾病的症状之一。在发烧的时候，人体的新陈代谢会加快，需要更多的营养来支持身体的免疫系统。而鸡肉作为一种优质蛋白质来源，其实是可以帮助身体恢复的。但是，这并不意味着发烧的时候就可以肆无忌惮地吃鸡肉。

发烧时的饮食需要注意以下几点：

1、适量摄入：虽然鸡肉富含营养，但发烧时身体消化能力可能会下降，过量摄入会增加肠胃负担。建议每次摄入鸡肉量控制在100-150克之间，这样既能满足身体需求，又不会给肠胃带来太大压力。

2、烹饪方式：发烧时的饮食应以清淡易消化为主。因此，烹饪鸡肉时建议选择蒸、煮、炖等方式，避免油炸或烧烤等油腻刺激的烹饪方式。

3、个体差异：每个人的体质和病情都不一样，因此发烧时是否可以吃鸡肉还需要根据个人情况来判断。如果发烧时伴有严重的肠胃症状，如呕吐、腹泻等，那么最好暂时避免摄入油腻和难消化的食物。

所以，发烧吃鸡肉并不一定会加重病情，关键在于如何吃、吃多少。只要注意适量摄入、选择清淡易消化的烹饪方式，并根据个人情况灵活调整，发烧时吃鸡肉也是可以的。当然啦，除了注意饮食外，发烧时还要注意多休息、多喝水哦！希望大家都能健康度过每一个难关！