我是一个短发女孩，对自己的发型不是很满意，看到别人长发也很是羡慕，决定自己也留长发，经过一年的努力，头发才长到齐肩部位，让我很疑惑，于是查阅了相关资料，才知道头发生长的奥秘，在这里给大家分享一下。

头发一年可以生长8~12厘米，具体的长度因人而异。头发属于人体的毛发之一，生长的速度受多种因素所影响，如果营养充足、头皮护理比较好，头发生长速度会比较快，一般一年能长12厘米。平时经常挑食偏食，营养摄入不足，头皮护理不到位，头发生长的速度会比较慢，一年能长8厘米。

头发生长小妙招：

1、按摩：每天早晚可以按摩头皮部位，每次按摩15~20分钟，一般是中力按摩，能够加快局部血液循环，对头发生长有一定帮助。

2、注意营养均衡：头发生长离不开营养的支持，每天需要摄入150克的瘦肉，可以炒着吃，能够为身体补充蛋白质、维生素及矿物质，有助于头发生长。

最后需要提醒一下，头发生长的速度也不是一成不变，随着年龄的逐渐增长，生长速度也会有所减慢。以上就是我分享的内容，如果您对头发生长的速度存在疑惑，希望对你有所帮助。