薄荷吃多了有什么害处

薄荷性凉,日常少量食用能起到清热解毒、提神醒脑的作用。但是它含有大量的薄荷脑和薄荷油、薄荷酮等物质,不适合大量长期使用,因为这些物质会刺激神经中枢,对神经中枢有麻痹作用。

薄荷疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气的功效,作为中药来吃是有用量的要求的,一般按体重算,每人每天的使用量不能超过2mg/kg体重。

孕妇及体虚的人不能长期吃薄荷,薄荷有散热的作用,但是体质虚弱易出汗的人吃了会增加出汗量,导致出汗更多、气虚,使身体更加虚弱。薄荷既然是凉性食物,孕妇更不适合吃,它含有的麻痹神经的物质会造成胎儿早产,所以孕妇和体质虚弱的人都是不建议食用薄荷的。

女性也应该尽量避免食用薄荷,因为薄荷的凉性会使女性出现宫寒、腹痛等症状。

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