半月板损伤能运动吗

概述：

半月板损伤是膝关节部位最常见的损伤之一，半月板也是较易发生的损伤部位之一，发生了半月板损伤之后还能不能运动不可一概而论，需要根据患者的具体病情来决定。首先在刚刚发生半月板损伤之后是禁止运动的，此时膝关节往往有疼痛、肿胀等现象，如果此时运动会加重半月损伤的程度。其次如果患者半月板损伤的不是很严重，膝关节的肿胀也比较轻，这种情况在行关节支具固定之后，患者是可以适当的进行轻微的运动的，比如慢走等。

但是如果患者出现了严重的半月板损伤，膝关节有交锁现象，并且关节腔内有积液，此时就可能要行手术来切除或者修补损伤的半月板，这种情况患者在术后就需要卧床休息，抬高患肢，所以这种情况患者就暂时不能运动，需要等到切口处基本愈合之后才可酌情进行运动。

半月板损失的原因：

半月板是膝关节内一个起缓震作用的组织，位于股骨髁和胫骨髁之间。当膝关节进行屈伸活动同时伴有旋转，导致股骨和胫骨对半月板的作用方式产生差异，从而使半月板所受的研磨力量过大，就可能损伤半月板，比如踢足球或者打篮球等活动就容易损伤半月板。

如何避免半月板损伤：

第一，在运动之前要做好充分的准备，将肌肉和韧带充分的活动开。

第二，日常生活多做锻炼大腿肌肉的练习，比如直腿抬高、踝泵运动等。

第三，运动过程中要佩戴相应的护具，做好个人的防护，防止意外损伤。

以上内容仅供参考