醋泡黑豆,可以释放出较多的亚麻酸,大豆球蛋白,卵磷脂等,这些物质可以促进血液流通,扩张血管,软化血管,从而起到降低血压的作用。高血压病人可以适当的食用醋泡黑豆有助于降低血压,但是不能停止服用降血压的药物。
醋泡黑豆对高血压、胆固醇、便秘等也有着重要的作用。对于女性来说,日常适当多吃一些醋泡黑豆,还有助于减肥、美白、排毒等功效。
醋泡黑豆,可以释放出较多的亚麻酸,大豆球蛋白,卵磷脂等,这些物质可以促进血液流通,扩张血管,软化血管,从而起到降低血压的作用。高血压病人可以适当的食用醋泡黑豆有助于降低血压,但是不能停止服用降血压的药物。
醋泡黑豆对高血压、胆固醇、便秘等也有着重要的作用。对于女性来说,日常适当多吃一些醋泡黑豆,还有助于减肥、美白、排毒等功效。
高血压是最常见的慢性病之一,是指收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱。
高血压一般与遗传因素、精神紧张、环境因素、药物、年龄、肥胖,大量饮酒等有密切关系。
高血压病人早期没有明显临床症状,容易被忽视,部分病人可出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。高血压还是心脑血管疾病的高危因素,高血压不能根治,一旦诊断高血压,需要终生服药。
高血压饮食以清淡易消化食物为主,宜低盐低脂低糖饮食,营养均衡,多喝水,适当多吃富含粗纤维食物,保持大便通畅。
少吃或不吃高脂肪食物,如油腻油炸食品、动物内脏、蛋黄、动物油、肥肉、腌制熏烤等食品。
禁忌生冷生硬及辛辣刺激性食物,戒烟酒。
适当多吃富含优质蛋白质和维生素食物,多吃新鲜蔬菜水果,多吃富含维生素钙、钾等食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、香蕉、苹果、奶制品、豆制品等。
养成良好生活习惯及饮食习惯,作息规律,保证充足睡眠,适当增加运动,控制饮食。
以上内容仅供参考
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