最近，我接诊了一位正处于青春发育期的少年患者，他因身高问题感到焦虑不安。据他描述，自己近期为了锻炼身体，经常进行俯卧撑训练，但发现身高增长似乎停滞不前，担心俯卧撑会影响自己的身高发育。其实这是很多处于青春期热爱运动的少年都所担心的，那下面我来为大家解答这一问题：

做俯卧撑并不会影响身高发育。俯卧撑是一种运动项目，适当做俯卧撑可以起到强身健体的作用。如果是正处于生长发育阶段的青少年，在平时做俯卧撑运动，有利于让背部的肌肉、腹肌力量变得更强，而且骨骼的力量加强也能够促进身体长高。

在青春期想要达到促进长高的目的，可以注意以下几点：

1、均衡饮食：确保摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙、磷等有助于骨骼生长的元素。多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等富含蛋白质和钙质的食物。同时，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，它们富含维生素和矿物质，有助于身体的正常发育。

2、适当运动：参加体育锻炼是促进长高的有效方法。可以选择一些拉伸性和跳跃性的运动，如篮球、排球、羽毛球、跳绳等，这些运动有助于刺激骨骼生长。青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动,。

总之，俯卧撑不会影响长高，而适当的锻炼和均衡的饮食更有助于促进身体的健康发育。如有更多关于身高发育的问题，建议咨询专业医生或营养师，以获取更具体的建议和指导。