头疼考虑是睡眠不足、精神紧张、感冒、植物神经紊乱、高血压等原因引起的，可以通过加强休息、加强情绪管理、口服药物等方式应对，若身体出现不适症状，应尽早就医。
1、睡眠不足：
如果长期睡眠不足，则容易影响大脑的功能，导致大脑神经兴奋度增高，进而引发头疼的症状。应加强休息，每天睡眠时间应保持在8个小时以上，晚上10点之前按时睡觉，早上6点起床，保持规律的作息习惯，有助于改善症状。
2、精神紧张：
如果精神过度紧张和焦虑，则容易使脑部神经长期处于兴奋状态，从而引起脑供血不足和血管收缩，导致神经性头疼。应加强情绪管理，避免精神过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、唱歌、看电影等方式，放松紧张的情绪，保持平和的心态，可以减少症状的发生。
3、感冒：
感冒通常是由于细菌感染、病毒感染等原因导致，细菌和病毒侵犯机体后容易产生有毒物质，当有毒物质作用于大脑神经时，则会引发头疼的症状，同时还会伴随流鼻涕、鼻塞等症状。可以在医生的指导下口服四季感冒片、复方氨酚烷胺胶囊、板蓝根颗粒等药物进行治疗，服用药物期间应避免吃冰糕、冰淇淋、冰镇西瓜等寒凉的食物，以免降低药物的药效。
4、植物神经紊乱：
如果精神压力长期过大，则可能会导致植物神经紊乱，使交感神经和副交感神经兴奋度增加，引起神经功能异常，导致头疼、心悸、多汗、失眠等症状。可以在医生的指导下口服甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用。服用药物应用温水送服，不可以用凉水送服，以免降低药物的药效，不利于疾病的恢复。
5、高血压：
如果血压升高，则会导致头部的血液灌注量增加，引发颅内压增高，导致脑血管急剧扩张，进而产生剧烈的头疼。可在医生的指导下口服酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等降压药物进行治疗，能够起到降低血压的作用，降压药应严格在医生的指导下用药，不可自行添加或减少药物的使用剂量，以免引起血压出现大幅波动，影响身体健康。
在日常生活中，应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持营养摄入均衡，保持平和的心态，减少不良情绪的刺激，有利于身体健康，可以减少患病风险。
