我的朋友最近总是感觉身体不适，胃部时常有胀满感，还伴随着消化不良的症状。他担心自己的健康状况，于是决定去医院检查。经过一系列的检查和询问，医生告诉他，这些症状可能与他的饮食习惯和运动时间有关。医生建议他调整饮食和运动时间，看看是否有所改善。

关于饭前运动还是饭后运动的问题，其实并没有一个绝对的答案，因为每个人的身体状况和消化能力都有所不同。

无论是饭前运动还是饭后运动，都需要根据自己的实际情况进行选择。重要的是保持适度的运动量和运动强度，避免给身体带来过大的负担。同时，关注身体的反应和感受，适时调整运动时间和方式，才能更好地维护身体健康。