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• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3725次

• 湿气重的人怎么排湿

  湿气重的人可以通过调整生活方式、服用汤药、理疗等方法来排湿。湿气重的临床表现是患者会出现头重，伴有头晕、头痛，还有双下肢困乏、无力，就是抬不起腿、走不动路，有的人会出现恶心、痰多等症状。部分湿气重的患者较为肥胖，会出现大便不成形，属于脾虚痰湿的范畴。湿气重的人需要调整自己的生活方式，可以坚持清淡少盐的食物，避免进食油腻的、含糖量较高的食物，并通过运动排湿。其次要调整作息，早睡早起、尽量避免熬夜。另外，湿气重的人还可以到正规医院就诊，服用汤药或者中成药来健脾除湿，还可以进行理疗，比如艾灸、足浴、泡脚、刮痧等等，都能达到除湿的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 9529次

• 湿气重的人怎么排湿
  湿气重的人可以通过口服中药，拔罐，饮食，生活调节等来进行综合排湿，下面具体进行分析。一，饮食，平时要吃一些清淡的饮食，如可以多吃新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚腻及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛湿的食物，如山药，薏苡仁，赤小豆等。​二，中药，可以吃一些祛湿的中药，如藿香正气水，三仁汤等，以上中药具有祛湿的作用。​三，可以通过拔罐，艾灸等中医外治的方法来达到祛湿的作用。四，生活调节，不要过度劳累，要保证充足的睡眠，平时多做户外运动。
  语音时长 01:21”
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-07-15 666072次

• 湿气重的人怎么排湿
  湿气重的人可以通过口服中药，拔罐，饮食，生活调节等来进行综合排湿，下面具体进行分析。一，饮食，平时要吃一些清淡的饮食，如可以多吃新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚腻及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛湿的食物，如山药，薏苡仁，赤小豆等。​二，中药，可以吃一些祛湿的中药，如藿香正气水，三仁汤等，以上中药具有祛湿的作用。​三，可以通过拔罐，艾灸等中医外治的方法来达到祛湿的作用。四，生活调节，不要过度劳累，要保证充足的睡眠，平时多做户外运动。
  语音时长 01:21”
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-11-25 771385次

• 身体湿气太重怎么祛湿
  身体湿气重的患者在临床上比较多见，对于祛湿的方法，主要有以下几个方面，第一，应该有良好的饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激性食物，油炸油腻类食品等等，第二，可以应用一些药物来进行治疗，比如中药的茯苓，泽泻，薏苡仁，第三，是避免劳累，作息正常，不要熬夜，吸烟饮酒等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 5803次

• 湿气重怎么排湿
  病情分析：湿气重的人可以适当运动，如跑步，健步走，游泳等，促进身体器官协调运作，有助祛湿。湿气重的人饮食要适量，不要吃油腻，过咸，太甜的食物。忌食生冷，寒凉的食物，忌烟酒，养成良好的生活习惯，每天早睡早起。平时可以喝红豆薏米粥祛湿，每天用热水泡脚。意见建议：养成良好的生活习惯，生活要有规律，忌食生冷寒凉的食物，适当运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-04 33402次

• 身体湿气太重怎么排湿气
  身体湿气太重考虑是外湿侵袭、饮食不节、过度劳累、体质虚弱、长期久病等原因引起，可以通过适当运动、调整饮食习惯、针刺、艾灸、口服药物等方式排湿气。1、外湿侵袭：长期处于潮湿的环境中，可能使湿邪停留在皮肤、经络等部位，导致气机不畅、功能失调，从而引起湿气过多，应及时脱离潮湿环境，可以多参加户外活动，能够
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次

• 女人湿气重的人怎么排湿最快
  通常没有女人湿气重的人怎么排湿最快的说法。女人湿气重的人可以通过调节饮食、适当运动、药物治疗、拔罐、刮痧等方式排湿。1、调节饮食：如果身体湿气重的情况并不是特别严重，可以吃一些祛湿的食物进行缓解，比如苦瓜、薏苡仁、红豆等，能够起到缓解的作用。2、适当运动：平时也可以进行适当的运动，比如爬山、跑步、跳
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次