一只膝盖疼一只不疼可能是生活习惯不佳、寒冷刺激、滑囊炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可以通过加强护理、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方法改善，并及时去医院就诊。
1、生活习惯不佳：
如果平时有翘二郎腿的习惯，会对一侧膝盖造成长时间压迫，此时会出现疼痛感。需要养成良好的生活习惯，避免经常翘二郎腿。
2、寒冷刺激：
如果没有注意一侧膝盖的保暖，受到寒冷刺激后会引发组织痉挛，使患者出现疼痛。需要加强保暖，也可以用热毛巾对局部热敷，能够缓解症状。
3、滑囊炎：
发病原因和反复摩擦、创伤有关，患病后会因为滑囊部位受到炎症刺激而出现膝盖处疼痛，还可能会形成圆形或椭圆形包块。可以在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
4、骨关节炎：
此疾病可能是年龄增长、过度负重导致，会使膝盖部位的软骨发生退变磨损，出现膝盖处疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片、硫酸氨基葡萄糖片等药物治疗。
5、半月板损伤：
该疾病可能是膝关节半屈曲、膝关节交叉韧带断裂导致，患病后会因为半月板受损而出现膝关节部位剧烈疼痛，还会影响正常的活动。可以在医生操作下选择半月板缝合术、半月板成形术、半月板置换术等手术治疗。
平时需要注意休息，不可以进行剧烈的运动，恢复期间也不可以喝酒。
