一晒就黑很难白回来可以通过改善饮食、敷面膜、果酸焕肤、光子嫩肤、使用自然美白针等方法改善。
1、改善饮食：
平时可以吃一些维生素C含量高的食物，比如猕猴桃、草莓、橙子等，不仅可以为身体补充水分，对改善肤色也有一定帮助。
2、敷面膜：
敷面膜属于一种护肤方式，是清洗皮肤后将面膜覆盖在皮肤上，能够让皮肤与空气隔绝，不仅可以让皮肤变得柔软有弹性，还可以起到抗氧化的作用，能在一定程度上起到美白的作用。
3、果酸焕肤：
这属于一种医美项目，是在皮肤表面涂抹高浓度果酸，能够使老化的角质层脱落，才能够促进皮下胶原蛋白增长，可以让皮肤恢复白皙。果酸焕肤，一般参考价格为1000~2000元/次，治疗后一般7~15天可见一定改善，可以维持3~6个月，治疗过程中可能会出现皮肤烧灼感。
4、光子嫩肤：
属于一种先进的高科技美容项目，是利用特定的宽光谱彩光照射在皮肤表面，能够分解皮肤里面的色斑，从而达到美白的作用。光子嫩肤，一般参考价格为3000~600元/次，治疗后通常10~20天可见改善，大概能够维持2~3年。治疗期间，皮肤可能会出现红肿、干燥等不良反应。
5、使用自然美白针：
这是一种自然美白产品，主要是注射在皮下，可以快速的分解人体肌肤里面的黑色素，修复受损细胞。自然美白针，一般参考价格为300~1000元/针，治疗后10~20天肤色会有所改善，大约能维持6~12个月，治疗时可能会有疼痛感。
在日常生活，为了减少皮肤的损伤，在外出前半个小时可以涂抹防晒霜，外出两小时后可以补涂一次，还可以佩戴遮阳帽或者打遮阳伞进行防晒。
