我有一个朋友，最近总是感到身体有些不对劲。她告诉我，自己经常感到口渴，即使喝了很多水也难以缓解。同时，她的尿量也明显增多，特别是晚上。面对这些不寻常的症状，朋友去了医院进行检查。医生安排了一系列的检查，包括血液检查和尿液检查。结果显示，朋友的血钙水平确实高于正常范围，针对朋友的症状，医生给出了相应的治疗方案！

怎么才能知道自己血钙升高了？下面我结合医生的建议和大家分享一下！

1、观察症状：血钙升高可能会引起一系列症状，虽然这些症状并不具有特异性，但仍然值得关注。例如疲劳、恶心、呕吐以及情绪变化等。若出现这些症状，应考虑去医院进行进一步检查。

2、医学检查：血液检测是判断血钙升高的重要手段，通过抽血化验可以了解血清钙浓度是否明显增高。尿液检测也是常用的方法，可以检测尿液中的钙离子浓度，以及是否出现尿闭塞性淀粉样变性。

在日常生活中需要注意以下事项：

1、限制高钙食物：减少奶制品、豆制品、海鲜等高钙食物的摄入量。每日奶制品摄入不超过1份（每份约200毫升），豆制品不超过1份（每份约100克）。

2、适量运动：定期进行适量的运动，如步行、跑步或瑜伽，有助于促进钙的吸收和利用。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

总之，了解高钙血症的症状，定期进行医学检查，是判断自己是否血钙升高的有效方法。如果你有任何疑虑或症状，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。