感觉困倦，总是想睡觉，这可能是身体在向我们发出需要休息和恢复的信号。造成这种状况的原因多种多样，具体包括睡眠不足或质量不佳、身体疲劳与压力过大、环境因素影响、某些健康问题等。
1、睡眠不足或质量不佳：当个体晚上睡眠时间不足或睡眠质量差时，白天自然会感到精神不振，容易犯困。这种情况下，应调整作息时间，保证每晚获得足够的睡眠时间。
2、身体疲劳与压力过大：长时间的高强度工作或活动会导致身体和精神双重疲劳，从而产生困倦感。长期的精神压力也会导致身心疲惫。在这种情况下，合理安排工作与休息时间，进行适当的放松活动，是缓解困倦的有效方法。
3、环境因素影响：所处环境空气不流通、氧气含量低，或是噪音干扰、光线过强等，都可能影响睡眠质量，导致白天困倦。改善睡眠环境，如保持室内空气流通、减少噪音和光线干扰，有助于提高睡眠质量。
4、某些健康问题：某些健康问题，如贫血、脑供血不足、神经衰弱等，也可能导致持续的困倦感。若经常感到困倦且无明显诱因，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
在治疗困倦感时，医生可能会根据具体原因开具药物。对于神经衰弱引起的困倦，可能会使用抗焦虑药物如黛力新，或抗抑郁药物如舍曲林来改善情绪状态；对于贫血导致的困倦，可能需要补充铁剂如硫酸亚铁来提高血红蛋白含量；而对于脑供血不足，可能会使用改善脑循环的药物如尼莫地平。
