失眠可以分为哪几种基本类型

失眠的基本类型包括暂时性失眠、慢性失眠、继发性失眠等。

一，暂时性失眠是一种突发的暂时性失眠，失眠时间通常不超过三个星期，常因为情感上的挫折、压抑、不安和焦虑，生活中突发的严重事件，工作班次的更换调整，长途旅行，横跨时区后，环境太冷、太热、太吵、太亮等，或者对睡眠环境不熟悉都会让人难以入睡的失眠。此类失眠经过自我调整能较快的恢复正常。

二，慢性失眠，症状至少持续一个月以上，部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是因为躯体化焦虑状态导致，比如忧虑、不安、反复的思虑、过度的警惕等。同时患者越想睡觉越难以入睡，对失眠过分关心和忧虑，失眠反过来加重症状形成恶性循环。长期用安眠药也是造成慢性失眠的重要因素，安眠药的长期使用不但对失眠没有帮助，反而会加重失眠。

三，继发性失眠。很多情况下睡眠紊乱可以是另一种精神和躯体症状障碍的症状之一，一些疾病的症状，比如疼痛、咳嗽、呼吸困难、心绞痛、夜尿多等引起的失眠。胃溃疡、哮喘、胃食管反流、睡眠呼吸暂停综合征、肌肉和关节疾病等也可以让人在睡眠中频繁觉醒。一些药物也可以加重失眠。

失眠可以分为哪几种基本类型

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