一,自我调节,抑郁症经常陷入无助的困境,病人认为人生的道路上总是失败,因为自己的无能造成的,病人应该在实践中改变自己的认识,怎样调整,比如为自己设计一个小比较容易完成的目标,比如每天完成一项家务,帮助集体和他人做一件事,准时上班等,如果完成了就会有助于病人对自我价值的认定,可以重新建立起自信心,参加各种与自己体力相适应的运动,也能使病人的自我感觉变好。
二,心理咨询,寻求医学心理学的专家咨询,请医生发病的原因有个系统完整的分析,然后制定科学的治疗计划,对抑郁症的治疗非常重要。
三,心理治疗,抑郁症病人需要心理治疗,使患者认识疾病,树立战胜疾病的信心,心理治疗的方法比较多,病人可以选择适合自己的有效的一个心理治疗方案。
四,药物治疗,抗抑郁药能够保证疾病治愈的重要的前提,尽管有些药物可以引起一些不适的反应,但是只要合理用药,严格掌握药物的剂量,这些不良反应都会适应的,病情也会逐渐好转。