胸口堵得慌像噎着像是气,通常由情绪、环境、饮食等因素导致的,建议在医生指导下根据诱发因素进行处理。
情绪因素:如忧思郁怒、紧张焦虑、压力大等均可出现胸口闷堵的情况,可以通过散步、听音乐、瑜伽等方式转移注意力,缓解不良情绪,从而改善症状。
环境因素:自然环境,当温度、湿度发生变化,有害气体以及放射性照射等不利因素影响,可导致胸口感觉有东西噎着或者是闷堵的感觉。此种情况往往通过更换环境即可缓解,如远离有害环境,尽量去空气质量好、温湿度适宜的环境。社会环境,如长期受粉尘影响的教师可出现此种症状,一般通过规避诱因,如更换工作环境、做好自身防护等方式能够缓解症状。
饮食因素:如进食过快、暴饮暴食可导致胸口处噎着东西的感觉,应改变饮食习惯,如缓慢、适量进食,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。