出汗多是不是减掉的脂肪就越多

出汗多不一定就是减掉的脂肪就越多，如果只是因为天气炎热、精神紧张等出汗多，是不能起到减掉脂肪多的效果。但是如果是长时间运动导致的出汗多，通常是可以达到出汗多减掉的脂肪就越多的目的。

出汗多也是一种正常现象，因为天气炎热、精神紧张引起的汗液分泌，当热引起血管扩张时，只是血液中的水将热量传递到皮肤表面并没有起到减掉脂肪的作用，所以出汗多不是减掉的脂肪就越多。

出汗太多可能会使身体中大量水分丢失，造成脱水的情况，或者汗液中含有的盐分，因为出汗多可能导致体内钠、钾等无机盐成分的丢失，需要及时补充水分，以免对人的人体的血液和内环境平衡造成影响。

因为运动时体内的储能物质经过代谢变成热能消耗了体力，燃烧了这些热量、糖、蛋白、脂肪都有分解，这种确实是消耗能量的出汗，是可以达到减肥的目的。