身体乳酸是什么

细胞无氧呼吸就会产生乳酸，比如说剧烈运动时肌细胞供氧不足就会进行无氧呼吸，这个时候就会产生肌肉酸痛，又比如乳酸菌进行无氧呼吸可以产生乳酸。通常情况下身体通过消耗氧气来产能，但是当你运动过于激烈的时候，身体对能量的需求会比正常有氧条件下更快，这种情况发生时身体会采用无氧方式产能，乳酸就是无氧产能方式的副产物。你的身体可以在无氧状态下持续产能三分钟，三分钟以后乳酸会使肌肉的运动减慢，提示你身体已经达到极限这种防御机制可以防止你受伤或感到疲劳，对于人的身体来说乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和机体运动而产生热量过程中产生的废弃物。我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分，血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量这一过程中会产生水，二氧化碳和丙酮酸。丙酮酸和氢结合以后就会生成乳酸，如果身体的能量代谢正常不会产生堆机将被血液带至肝脏进一步分解为水和二氧化碳产生热量疲劳就消除了。