吃叶酸的好处有预防神经管缺陷、促进红血球的生成以及保护人体神经系统健康等。
1、预防神经管缺陷:
神经管缺陷是常见的新生儿先天畸形,如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低,可以预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
2、促进红血球的生成:
如果人体内红血球形成不足,容易引起贫血的问题,可能会引起头晕目眩、身体乏力等,可以补充叶酸,能够帮助红血球的形成,对缓解贫血、气血不足等问题大有帮助。
3、保护人体神经系统健康:
叶酸除了能够促进胎儿神经系统的正常发育,同时也能够帮助提高婴幼儿的记忆力,对于青少年来说,积极补充叶酸能够保护人体神经系统。