焦虑症是现代社会常见的一种精神心理疾病，其主要因为生理因素和心理因素所导致，可以分为发作性惊恐状态即急性焦虑，和广泛性焦虑即慢性焦虑，其治疗困难，需要长期坚持进行药物治疗和心理治疗。除了治疗之外，饮食管理也是不可缺少的一部分，现在我们就来了解一下有哪些食物不建议食用。
1、患者应尽量减少食用泡菜等含乳酸盐类食物。
研究发现，焦虑症患者运动后血液中的乳酸盐会比健康的人群要高，如果给患者注射乳酸钠，大多数患者都会出现惊恐发作的表现。此外，国内数据发现，广泛性焦虑和惊恐发作患者的血乳酸水平显著高于健康的人群，但两种亚型之间没有显著差异。所以乳酸盐会导致焦虑症患者症状加重是毋庸置疑的，建议患者减少食用含乳酸盐的食物。
2、患者应避免食用油炸食物、垃圾食品，如炸鸡、炸薯条等。
油炸食物、垃圾食品中含有较高的油脂，其会导致血脂水平升高，体重也会随之增加，代谢也会出现障碍，从而容易出现精神障碍，导致焦虑症的发作。
3、建议患者减少咖啡因的摄入，如可乐、茶、咖啡等。
咖啡因属于黄嘌呤生物碱化合物，其是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，焦虑症患者如果摄入这些饮品，则会使中枢神经兴奋，从而诱发惊恐、焦虑的发作，所以对于含有咖啡因的饮品，如可乐、茶等，建议患者减少摄入。
4、减少高糖食物的摄入。
高糖食物在短时间内可以镇静情绪，使人感到愉悦，但是其会较快被吸收，这时会导致血糖快速的上升后下降，导致情绪更加不稳定，所以要减少高糖食物的摄入。
5、患者应戒烟酒。
尼古丁俗名烟碱，是一种有机化合物，有剧毒，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分。而酒中含有乙醇，其在常温常压下是一种易挥发的无色透明液体，低毒性。不管是尼古丁还是乙醇，都会刺激人的大脑，使人处于兴奋的状态，导致焦虑症患者的症状更严重，所以患者需要戒烟戒酒。
大家不要对饮食管理不在意，只有通过各方面的共同努力，才可以使焦虑症得到控制，并逐渐向好的方向发展。本身就是焦虑症的人群，更需要注意这些事项。焦虑症患者在日常生活中要注意清淡饮食，多吃菠菜等新鲜的蔬菜，以补充维生素，并且可以适量的补充含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，以补充体力，使患者保持良好的精神状态。而如果本身并不是焦虑症，但是身边有患有焦虑症的朋友，则可以多叮嘱患者进行饮食管理，并且要适当的给其一些关心、帮助，多与患者进行沟通，避免出现嘲笑的想法，要了解他们的内心的痛苦。
