钠含量高对人体的危害有浑身乏力、口渴或者身体水肿等。
1、浑身乏力:
当人体内钠含量过高时,体内的钠会被浓缩,钠离子过少则会出现浑身乏力的现象。
2、口渴:
体内摄入钠过高会使渗透压增高以及循环血量减少,造成唾液分泌少引起口渴。
3、身体水肿:
钠的摄入主要与饮食有关,如果食用钠含量的食物过多,会引起体内外液体交换失衡,造成身体水肿。除了以上危害以外,还有其他的危害,比如高血压、肾功能衰竭、心功能衰竭等,所以平时一定要控制好钠的摄入,避免对身体造成损伤。另外在饮食中要均衡营养合理膳食,一日三餐按时食用,不要暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,有利于身体健康。如果身体出现不适,要尽早的去医院就诊,避免为日后治疗增加困难。