艾灸排毒一般可以灸肝俞穴、太冲穴、三阴交等部位。
1、肝俞穴:
属足太阳膀胱经穴,具有疏肝、利胆、明目、镇静等功效。艾灸此穴位有利于加快肝脏代谢,促进肝脏排毒。
2、太冲穴:
属足厥阴肝经,具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效,而且该穴位为肝经的输穴、原穴,所以艾灸此穴位也有助于促进肝脏排毒。
3、三阴交:
为肝、脾、肾的交会穴,艾灸该穴位能够调补肝、脾、肾三经气血,因此艾灸此穴位在一定程度上也可以促进肝、脾、肾排毒。
除了可以艾灸以上部位外,可以艾灸期门穴、涌泉穴、足三里等部位。在艾灸这些穴位时,一定要让专业的人员操作,预防操作不当造成不良影响。平时在饮食方面可以多食含维生素丰富的食物,例如芹菜、胡萝卜、苹果、柚子等,可以适当的增加运动,比如跑步、游泳、练瑜伽等,有利于加快机体代谢。