老茶头到底好不好

一般老茶头是指普洱茶老茶头，适量饮用普洱茶老茶头通常是好的。

普洱茶老茶头是普洱茶发酵的过程中板结成块的茶，外形是一团一团的疙瘩，由人工渥堆发酵产生的，冲泡后茶汤更浓，非常耐泡。其含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，适量饮用普洱茶老茶头对身体健康是有好处的，可以为身体补充营养，增强体质。

需要注意，平时在喝普洱茶老茶头的时候不要过量喝，同时不可以晚上喝普洱茶老茶头，因为普洱茶老茶头含有大量的咖啡因和茶碱，可以刺激人体的神经，晚上喝可能会导致精神亢奋，无法入眠。平时不要在空腹的时候喝，如果空腹喝普洱茶老茶头，可能会导致心悸、肠胃不适、头晕眼花等病症。

日常生活中还可以喝一些花茶、水果茶、红茶等饮品，对身体健康都是有好处的。