肾阴虚气血不足怎么调理

一般肾阴虚气血不足可以通过饮食调理、作息调理、药物调理等方法改善，有利于身体恢复。

1、饮食调理：

患者平时应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，比如鸡蛋羹、瘦肉、小米粥、烂面条等，这些食物有利于被身体消化和吸收，而且不具有刺激性，适当的吃对身体恢复有帮助。但是应避免吃生冷、油腻以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸鸡、辣椒等，还应避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品。

2、作息调理：

肾阴虚以及气血不足的形成与长期过度劳累及熬夜也有一定的关系，患病后应多注意休息，不可以过度劳累以及熬夜，保证充足的睡眠，对身体恢复有帮助。

3、药物调理：

肾阴虚患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物治疗，可以起到滋补肾阴的作用。气血不足患者可以在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗，能够起到补气和补血的效果。

除以上常见方法外，还可以通过针灸、推拿、拔罐、刮痧等方法辅助调理。恢复期间还应保持良好心情，避免不良情绪刺激。