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• 如何预防糖尿病？

  我想到应该主要做到以下几点：首先你要了解糖尿病：第一点，多关注糖尿病，多了解糖尿病的相关知识，当你了解到糖尿病相关知识以后，可能帮助我们更好地来预防糖尿病。第二点，我们要控制好饮食，因为我们反复强调了糖尿病它跟我们的不良饮食习惯关系是非常密切的，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病的一个最基本的手段，最重要的手段，我们要控制好总热量，要均衡饮食，来维持一个比较理想的体重，这是第二点，健康的饮食方式。第三点，加强运动，我们讲缺乏运动是糖尿病发病的一个重要原因，要想预防糖尿病就要多动，要养成运动的习惯，在运动方面我们要注意持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的，还有要量力而行，把握好这个运动量，运动量合适就可以，不要求运动量越大越好，运动量过大的话，可能它反而会适得其反，所以把握好运动量，养成运动的习惯，让运动成为我们生活方式，这一点是非常重要的，多运动。第四点，我们要放松我们的心态，因为我们强调了，这个精神紧张、压力大，可能也是糖尿病发病的一个重要因素，我们平时要注意保持一个良好的心态，对什么事要有一个正确的认识、理性的认识，这一点是非常重要的，不要给自己太多的压力。第五点，现在已经有很多研究证实了，有一些药物可以帮助我们预防糖尿病。如果你已经处于糖尿病前期状态了，血糖水平已经高了，但还没有到达糖尿病的诊断标准。在这种前提下，如果你已经改善生活方式了，已经控制饮食，加强运动等等都做到了。血糖仍然没有回归到正常的话，可以适当的用一些药物来帮助我们延缓，从糖尿病前期向糖尿病的进展，像有一些药物，如阿卡波糖、双胍类药物。还有胰岛素的增敏剂等等，都可以帮助我们预防从糖尿病的前期向糖尿病的进展，所以说我前面提到这五点，都是非常重要的，可以帮助我们，更好地来预防糖尿病。

  

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  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-08-30 25752次

• 糖尿病如何预防

  在当今社会，中国的糖尿病以呈井喷的状态，发展的人群数非常得多，目前中国的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成这种原因，就是因为没有得到一个更好的预防。对于我们国家来说，目前预防的主要措施就是健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括两个方面，一个是饮食方面，少吃一些高脂肪的，高热量的饮食，比如说像碳酸饮料，可乐，少吃一些高脂肪的食物，比如说像动物的内脏等等。那么这个做到以后，就可以做到预防的第一个方面了。第二个就是做适当的运动，现在因为有交通的便利，包括像汽车的出现，包括像电梯的出现等等。还有因为是工作的繁忙，也包括生活的压力，好多人都会出现运动少。那么做适当的运动，通过运动来增加胰岛素的一个敏感性，增加葡萄糖的消耗，这是第二个可以达到预防糖尿病的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-07 2115次

• 如何预防二型糖尿病
  科学的预防2型糖尿病，主要是需要做到控制饮食还有健康合理的运动。第一，控制饮食。一定要做到尽量少食多餐，不要摄入过多的能量，摄入过多的甜食、碳水化合物，吃一些过度油腻、过咸的一些食物，只有通过控制饮食，才能很大程度上避免血糖的持续升高，来延缓或者是预防2型糖尿病的发展发生。其次，要做到健康合理的运动，一般建议这类人群需要定期坚持做一些轻体力的运动，比如慢跑，比如骑车、游泳、短跑等。运动是改善体内胰岛功能，改善体内高血糖状态的一种比较有效的方法。
  语音时长 01:28”
  李郭乔 主治医师广西医科大学第二附属医院

  2019-12-19 2610次

• 二型糖尿病怎么预防
  二型糖尿病预防主要着手于饮食方面，因为生活方式不好的话，可以导致二型糖尿病的发生。比如说长期的暴饮暴食，熬夜，长期的抽烟，酗酒等等这些不良的生活方式，可以导致出现二型糖尿病。所以我们患者，一定要注意，避免长期的暴饮暴食，熬夜，要戒烟戒酒。如果说，我们有良好的生活方式的话，一般出现二型糖尿病的概率，相对于这些生活方式不好的群体来讲就会概率低一点。所以2型糖尿病的预防，一般来讲是从生活方式方面着手。如果说有家族遗传史的话，一般比较难以预防。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-13 1834次

• 如何预防二型糖尿病
  病情分析：预防二型糖尿病就要调整饮食习惯，生活习惯，改善不良的生活方式，要控制自己的体重，避免身体过于肥胖。合理的安排自己的生活起居和作息，时间，要戒烟戒酒。意见建议：建议平时适当的多参加一些体育运动，要清淡饮食，在饮食上尽量的不要吃一些膨化类的食物，过甜的食物。定时定量的进餐，进餐的速度也不要过快，要细嚼慢咽。要避免身体过于疲劳。定期到医院进行身体检查。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-29 801次

• 二型糖尿病怎么预防
  病情分析：预防二型糖尿病要改善不良的生活习惯，饮食方式，要积极的控制体重，要避免身体过于肥胖，定期的监测血糖。主要的预防方式就是要从病因上进行预防。意见建议：建议平时要作息规律，不要熬夜，一定要保证睡眠充足，定时定量的进餐，不要吃含糖量过高或者是热量过高的食物，平时要坚持体育锻炼，运动可以帮助很好的控制体重。出现糖尿病也要积极的按医嘱应用药物进行治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 801次

• 二型糖尿病如何治疗
  二型糖尿病的治疗大致有以下几个方面。第一，对于二型糖尿病血糖轻微的升高，可以选择饮食、运动的方式来进行治疗，饮食主要是以清淡饮食，多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，运动主要是在饭后半个小时进行运动，每周运动不少于150分钟，将血糖控制达标，这就是一个较好的治疗方案。第二，选择口服药进行治疗，口服药可以选择中药
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 1107次

• 二型糖尿病如何治疗
  二型糖尿病患者主要通过饮食和运动控制体重并联合降糖药物降血糖。在日常生活中要注意避免过度劳累，不要有暴饮暴食的习惯，要少吃多餐，低盐低脂饮食。如果是过度肥胖的患者。空腹适当运动能加快脂肪分解，减轻体重和降低脂肪，但要注意运动后避免引起低血糖的发生。如果是糖尿病患者并发急性感染，活动性肺结核，严重急慢
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-02 2274次