高血脂越来越年轻化的因素,主要与个人的体质、生活作息、饮食习惯密切相关。比如长期生活作息不规律、熬夜、暴饮暴食、缺少运动等,会引起内分泌失调,脂质代谢障碍,进而引起血脂升高。
预防高血脂,首先要从生活作息和饮食方面进行调整,保持作息的规律,避免烟酒的刺激,不要熬夜,适当的运动,低盐低脂饮食,控制体重。
高血脂越来越年轻化的因素,主要与个人的体质、生活作息、饮食习惯密切相关。比如长期生活作息不规律、熬夜、暴饮暴食、缺少运动等,会引起内分泌失调,脂质代谢障碍,进而引起血脂升高。
预防高血脂,首先要从生活作息和饮食方面进行调整,保持作息的规律,避免烟酒的刺激,不要熬夜,适当的运动,低盐低脂饮食,控制体重。
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