看手机久了眼睛模糊怎么恢复

随着智能手机的普及，长时间盯着屏幕已成为许多人的生活常态。这种习惯常常导致眼睛模糊，影响视力。通常我们可以合理休息、热敷眼部、眼保健操等来缓解眼睛模糊。

1、合理休息：要合理休息。长时间用眼会导致视觉疲劳，使眼睛模糊。因此，每隔一段时间就应让眼睛得到充分休息，如闭眼几分钟或眺望远方。

2、热敷眼部：热敷眼部也是有效的方法。使用温度适宜的毛巾热敷，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

3、眼保健操等：做眼保健操也是不错的选择。通过按摩眼部穴位，如太阳穴等，可以放松眼部肌肉，改善视力模糊的症状。

在药物方面，可以考虑使用眼药水来缓解眼睛模糊。复方氯化钠滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等都能有效缓解眼睛干涩，促进视力恢复。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免滥用。调整用眼习惯也至关重要。应尽量减少长时间使用手机等电子产品，保持正确的用眼姿势，避免在光线过暗或过强的环境下看手机。如症状持续不减或加重，建议及时就医，以得到专业的诊断和治疗。

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