在探讨心脏健康的众多指标中，EF值是一个至关重要的参数。它直接反映了心脏泵血能力的强弱。那么，EF值的正常值是多少？它又有什么意义呢？我们在日常生活中应该如何维护这一关键指标呢？本文带大家了解。

1、EF值的正常值：EF值的正常范围一般在50%~80%之间。具体来说，健康人群的研究显示，男性EF值不低于52%，女性EF值不低于54%。

2、EF值的意义：正常EF值反映心脏泵血功能良好，低于正常范围则可能表示心力衰竭风险。EF值低于50%提示心力衰竭，低于40%则表明病情较重。根据EF值调整心力衰竭的治疗方案。EF值低的患者心功能差，预后不佳，需加强监测与治疗。

在日常生活中有以下几点建议：

1、规律运动。

2、戒烟限酒。

3、定期体检。

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