产后涨奶的解决方法包括热敷、冷敷、按摩等。具体如下:
1、热敷:在哺乳前可以用湿热的软毛巾热敷乳房,减轻涨奶感,同时,喂奶时要尽量先喂涨奶明显的一侧。
2、冷敷:乳汁部分被挤出后,用柔软的毛巾进行局部冷水湿敷,帮助减轻乳房充血肿胀症状。
3、按摩:可以在热敷的同时用手部的小鱼际按摩乳房,力度要轻,促进乳汁排出,每次按摩5-10分钟,帮助改善症状。
建议加强涨奶期间的日常护理,掌握正确的挤奶方式,保持良好的卫生习惯,以清淡饮食为主,多及时蔬菜和水果,保证充足的睡眠等。
产后涨奶的解决方法包括热敷、冷敷、按摩等。具体如下:
1、热敷:在哺乳前可以用湿热的软毛巾热敷乳房,减轻涨奶感,同时,喂奶时要尽量先喂涨奶明显的一侧。
2、冷敷:乳汁部分被挤出后,用柔软的毛巾进行局部冷水湿敷,帮助减轻乳房充血肿胀症状。
3、按摩:可以在热敷的同时用手部的小鱼际按摩乳房,力度要轻,促进乳汁排出,每次按摩5-10分钟,帮助改善症状。
建议加强涨奶期间的日常护理,掌握正确的挤奶方式,保持良好的卫生习惯,以清淡饮食为主,多及时蔬菜和水果,保证充足的睡眠等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测